胸口、背部突然長許多痘痘是什麼原因？
依照中醫的理論，背部跟胸口長痘痘常常是因為體內有濕氣與虛火。熬夜、壓力、情緒低落、吃烤/辣/炸的食物不只會產生虛火，也會降低免疫力，讓肌膚容易毛囊阻塞、痘痘發炎；而濕氣重的體質，則是容易成為痘痘的溫床。
而西醫則認為，身上(尤其背部)長痘痘是因為皮脂分泌旺盛，如果衣服不透氣、不吸汗，就很容易因為油脂堵塞毛孔而形成痘痘，若再加上流汗沒有擦乾、洗完澡沒擦乾就直接穿衣服或接觸到灰塵、衣服的細毛等，就很容易滋生出細菌造成痘痘發炎。
其中，中西醫相同的部分都著重在清潔。一種是清潔不夠，可能是沒洗乾淨或有沐浴乳殘留導致痘痘產生；另一種是過度清潔，因為怕沒洗乾淨反而過度清潔，造成肌膚太乾燥，出現過度分泌油脂的保護機制而導致痘痘產生。
胸口、背部長痘痘需禁忌的飲食！
有時候長痘痘不只是清潔的問題，還可能是平常的飲食習慣讓身體一直處於容易發炎、代謝不好的處境！來福媽幫大家統整了幾項常見但大家可能沒發現的禁忌飲食(抽菸喝酒就不另外說明了)，快看看你有沒有中槍吧~
痘痘禁忌飲食一：高糖/高油
其實已經不少醫師跟健康雜誌都建議大家要減糖，這是因為吃太多甜食會讓身體產生發炎現象；而高油的食物則是會影響肌膚的皮脂分泌，導致肌膚大量出油。所以喜歡吃蛋糕、吃炸物的朋友要注意啦！這些食物雖然好吃，但為了皮膚著想，還是要努力克制一下~
痘痘禁忌飲食二：辛辣/冰品
脾胃是影響營養跟新陳代謝的系統，當脾胃不好的時候，容易會有臉色蠟黃、長痘痘、水腫等問題出現！而辛辣的食物跟冰品都很容易傷害脾胃，會造成循環代謝變差、肌膚保水度變差等等，所以大家要注意避免這類食物喔！
痘痘禁忌飲食三：奶製品
很多人很喜歡喝牛奶、吃起司，覺得奶類中有蛋白質跟鈣質，但現在越來越多研究顯示，奶製品是許多人的過敏原之一！奶製品有可能造成肌膚搔癢、長痘痘等等，因此有些皮膚科醫師也會建議患者，可以試著避開奶製品，確認自己是不是會對奶製品有過敏反應。
胸口、背部能擠痘痘嗎？痘痘應注意的三大事項！
痘痘千萬不要亂擠！否則可能會留下疤痕或發炎更嚴重喔！！有感受到來福媽發自內心的吶喊嗎( ˘•ω•˘ )好多人喜歡對著痘痘亂擠亂摳，這是超級NG的動作啊！下面是來福媽整理的痘痘注意事項，繼續看下去吧~
痘痘注意事項一：確認是痘痘還是需要交給醫師治療的毛囊炎
痘痘雖然屬於毛囊炎的一種，但造成兩者發炎的菌種與處理方式卻不一樣，所以第一項需要注意的事就是要分辨到底只是一般痘痘，還是需要去看醫生的毛囊炎。如果是長痘痘，看完來福媽的文章應該就能夠解決了~但如果發現有紅腫、騷癢、化膿、硬塊等症狀，還是建議要交給專業醫生用藥治療比較好。
痘痘注意事項二：避免二度刺激
痘痘原本是身體能夠自然代謝復原的，但如果又不小心二度刺激它，很可能會造成發炎而很難恢復喔！像是前面有提到的飲食習慣，還有壓力、睡眠、衛生習慣等等，都是我們需要注意的部分。想要改善痘痘，不只可以使用杏仁酸、水楊酸等清潔/保養品進行加速代謝，還要從內調理才能真正根治痘痘！
痘痘注意事項三：避免雙手觸摸，亂擠亂摳
臉部有長過痘痘的人都知道，沒事頻繁用手摸臉，或亂擠亂摳的結果就是會色素沉澱或毛孔粗大，身體也一樣！用手擠會有細菌，容易造成細菌感染，用工具擠，沒有做好消毒或手法不對，也都容易傷害肌膚、造成痘痘發炎。所以下次手癢的時候，記得千萬要忍住！
痘痘一直好不了、一直長出新痘痘該怎麼辦？
如果前面提到的飲食、睡眠、壓力等等內在因素都已經做了，痘痘卻還是很猖狂，那可以注意一下，是不是還有以下這些外部條件沒有做到。
方法一：保持肌膚乾爽
運動或流汗的時候，記得把身體擦乾，或是去沖洗一下再擦乾，避免汗水跟髒污堵塞毛孔。
方法二：護髮產品殘留
有時候長頭髮因為會打結，所以會使用一些護髮產品，但這些護髮產品滋潤度較高，一直碰到肌膚或沒有沖洗乾淨的時候，很有可能也會造成毛孔堵塞引發痘痘，所以除了沖洗乾淨外，可以找找不會致痘的護髮品。
方法三：促進角質代謝
注意！不要用磨砂膏代謝喔~磨砂膏容易刺激皮膚，當已經長痘痘時，建議用酸類代謝老廢角質，這樣做可以避免角質堆積的毛孔堵塞！
抗痘怎麼做？能一夜消痘痘嗎？專家建議3大方法！
雖然沒辦法讓痘痘立刻原地消失，但維持這些習慣，除了痘痘不留痕之外，也能避免一直長痘痘喔！讓我們來總結一下要怎麼避免身體長痘痘吧~
抗痘方法一：建立良好生活習慣
飲食避免辛辣、油炸、高糖、乳製品等刺激性食物，盡量多吃蔬果、多喝水，加強身體代謝能力。保持充足睡眠、避免壓力過大等等，避免體內激素紊亂，身體長時間處在發炎狀態！
抗痘方法二：避免外部刺激
外部刺激包含汗水、細菌及某些產品，例如：護髮品、磨砂膏等。這些可能會使毛囊阻塞而導致長痘痘，也可能會使已經長痘痘的部位發炎加重，因此流汗盡快擦乾、減少穿緊身衣悶住肌膚、定期更換床單、確認護髮品有沖洗乾淨等等就變得格外重要！
抗痘方法三：加速代謝
很多時候肌膚問題是來自於角質代謝異常，因此以肌膚保養的角度，我們可以使用酸類產品幫助肌膚代謝老廢角質！酸類產品能夠深入肌膚進行代謝，又能夠避免像磨砂膏帶來的肌膚刺激，是一種溫和有效的代謝成分。其中，最適合痘痘肌使用且抗痘效果也最好的酸類是水楊酸。
改善胸口痘痘的沐浴乳推薦：水楊酸抗痘機能沐浴露
來福媽也是一個背部及胸口容易有小痘痘的人，想了很久之後，決定從沐浴乳下手(夏天真的無法擦乳液)！酸類沐浴乳常常會有一個問題是酸類讓肌膚變乾燥，所以來福媽在挑產品的時候除了看酸類成分，也會特別看保濕修護類的成分。來福媽這邊要大推豐傑的水楊酸抗痘機能沐浴露！只要有朋友問，我都推這款，它有六個重要成分：水楊酸(代謝)、百里酚複合因子(修護)、齊敦果酸複合因子(調理皮脂)、魚子萊姆(亮白)、海洋珍珠藻(細緻毛孔)、海藻糖(強效保濕)，是不是全方位的顧到了痘痘肌的需求！而且這款沐浴露強調添加2%足量水楊酸(法定最高限量)、不含皂鹼(減少肌膚刺激)，來福媽用下來，真的很喜歡、覺得效果很好！
來福媽的抗痘心得分享
來福媽也曾經因為背部跟胸口長痘痘所以不好意思穿比較清涼的衣服，但其實痘痘沒有那麼可怕！夏天很熱的時候，挑選吸濕排汗的上衣材質、隨身攜帶面紙或手帕擦汗，配合豐傑的水楊酸沐浴露溫和代謝清潔，其實就已經可以大幅度的降低長痘機率。再稍微注意飲食跟睡眠，基本上這幾年來福媽已經跟身體痘說掰掰了！ ヽ(*´∀`)ﾉ快去試試來福媽的方法吧，大家一定也沒問題！
