為什麼我不推薦「蜜露珂娜」膠原蛋白?該怎麼挑一次說明白

為什麼我不推薦「蜜露珂娜」膠原蛋白?該怎麼挑一次說明白

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我不推薦「蜜露珂娜」膠原蛋白的原因

我不推薦「蜜露珂娜」膠原蛋白的原因

話先說在前頭,以下純屬個人經驗分享,保健保養品用久了,自然會有自己的喜好。

過去看到臉書很多名人推薦蜜露珂娜膠原蛋白粉,於是有段時間也買來嘗嘗,但使用後自己感覺功效不大,此外不推薦蜜露珂娜膠原蛋白粉還有以下4個原因:

第一、價格有點太高QQ

每天都要吃的保健品,想吃的長久,預算還是個重要考量。蜜露珂娜膠原蛋白粉每日一包,每包單價61元,幾乎接近一份早餐的價格了!物價飛漲、賺錢不容易啊~來福媽會比較推薦價錢實惠一些的...

第二、分子大小寫的不明確

上一篇討論ptt推薦膠原蛋白的文中,來福媽有提到,挑選膠原蛋白一定要看她的分子大小,3000Da是最容易被人體吸收的。 但這一款蜜露珂娜膠原蛋白粉的分子大小只有寫小於10000 Da,官網上也找不到詳細數據,來福媽理科腦,所以傾向挑選標示明確的膠原蛋白粉品牌。

第三、每單位克數雖然高,但裡面糖粉、糊精的添加物也多

蜜露珂娜膠原蛋白粉也是小包裝隨身包,每包克數6.5克,其實不算少,但其實仔細研究會發現,裡面的額外添加物很多,糊精、奶精粉、麥芽糖醇、香料、西印度櫻桃果汁粉末等等,雖然增添風味和適口性,但對於真正想補充純膠原蛋白的人來說,其實不太划算,人造添加物太多對身體也不好。

 第四、膠原蛋白沒有專利

最後還是回到有沒有效的問題。來福媽詢問在保健食品公司工作的營養師朋友,其實當廠商研發出新產品時,就會提出科學實驗數據和研究去申請「功效專利」,來讓自家產品更有吸引力,但蜜露珂娜這一款沒有專利,消費者購買意願也打了折扣。

不推薦蜜露珂娜的原因:價格太高、分子大小不明、添加物太多、膠原蛋白沒有專利

「什麼是好的膠原蛋白」來福媽告訴你

畢竟是吃進身體裡的東西,當然要斤斤計較。市面上膠原蛋白產品多元,每家品牌一定都會強調品質好又有效,但怎麼辨別可不可以買、值不值得吃,就要靠消費者銳利的雙眼啦!

來福媽認為,好的膠原蛋白除了適口性佳之外,標示也一定要明確,再來大家也可以留意分子量,盡量落在2000-3000Da;至於複方和添加物,則是建議愈少愈好,最好不要有額外的添加物,才能真正讓身體吸收膠原蛋白,自己也會更有感!

如何選購膠原蛋白?這些判斷方式很重要!

膠原蛋白該怎麼挑?無論是膠原蛋白粉、膠原蛋白飲還是膠囊、果凍等等,其實要關注的重點不外乎下列5項,所以在挑選膠原蛋白時,來福媽建議大家一定要注意這5個重點!

膠原蛋白選購原則:單方或複方、膠原蛋白來源、添加物、分子量大小、標示清楚

如何選購膠原蛋白1:單方還是複方?

單方表示內容物只有膠原蛋白一種成分,複方則是有其他添加物,每天身體的吸收能力是有限的,人體一天須補充的膠原為5公克,日常飲食均衡的話,大約可以攝取到2公克,因此需要額外補充的膠原蛋白是3公克,這3公克當然是越單一、越純越好!

所以來福媽建議民眾要睜大眼睛,如果是單方,純膠原蛋白的量至少要3公克以上,而複方也要扣除其他添加物再算出純膠原蛋白的量,自己吃的東西自己要了解得清清楚楚!

如何選購膠原蛋白2:膠原蛋白來源重要嗎?

這一題,其實來福媽接到不少網友私訊詢問,這才發現原來大家很在意來源啊~目前市面上膠原蛋白來源豬、魚、牛皮都有,但其實魚豬牛其實吸收率差不多,但差別在於魚跟豬其實味道較腥,整體來說,選擇有專利的膠原蛋白才是重點喔~

如何選購膠原蛋白3:為什麼要加糖粉、香料這些添加物?

剛剛提到膠原蛋白萃取自魚豬牛,魚、豬膠原蛋白通常腥味重,就算純天然,消費者也未必吃的入口,所以有些廠商就會用很多香料、糖粉把腥味壓過去,那該如何做到沒有腥味、好入口又零添加呢?其實目前是可以透過技術將膠原蛋白拆解成無腥味的小分子來克服,所以在挑選的時候可以留意一下官網上的介紹。

如何選購膠原蛋白4:分子大小怎麼看?

很重要!超重要!挑選膠原蛋白一定要留意分子量這一塊!可以這樣理解:膠原蛋白原本是個10,000道爾頓(Dalton)以上超大分子,為了讓人體腸道吸收,製作過程中會使用拆解技術,將膠原蛋白拆解成3000Da大小的分子量,這就是常聽到的小分子「胜肽」。

所以市面上的膠原蛋白產品接近8成都會清楚標記分子量,讓消費者知道產品是能進入身體被吸收利用的大小,不過仍有少數品牌沒有特別註記,或是只有寫10000Da以下的不明確標示,所以挑選前這項數字一定要特別注意,3000Da經實驗證實是吸收效果最佳的大小。

如何選購膠原蛋白5:標示不清楚就不要買

最後最後,跟食品背後的營養標示一樣,保健產品若標示不清楚,千萬不要購買,尤其現在網路詐騙多,投放廣告也很容易,吃進去的東西,真的要注意產品來源和產品成分標示,有國際認證、專利、通過檢驗的當然就更值得信任和購買。

來福媽喜歡無添加的單方膠原蛋白

身邊有些朋友要購買保健產品前都會問來福媽推哪款,其實來福媽選擇保健品的標準很簡單,質精、單一、無添加,可能跟比較直腸子的個性有關,吃保健品喜歡單一一種,不愛加太多有的沒的,因為這樣才能真正觀察出有沒有感。

膠原蛋白挑選重點:單方、無添加、無腥味、有國際認證與專利、分子量適當

所以膠原蛋白我也是都挑無添加、單方的100%膠原蛋白,這也是我不推薦蜜露珂娜膠原蛋白粉,後來都改吃豐傑生醫膠原蛋白粉直到現在的原因啦~

 

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