【10款夜酵素推薦】酵素、鳳梨酵素評比排行榜！豐傑生醫、新普利夜酵素、我的健康日記、大漢酵素、營養師輕食品牌統整表格！

夜酵素推薦！評比市售10款夜酵素，究竟哪一家夜酵素效果最好？網友最推薦？來福媽來幫大家整理、比較各家夜酵素成分選出最優秀的10款排名給你看！

10款市售夜酵素推薦！

「那個廣告打很大的夜酵素，哪一家最有效？」最近很多朋友問來福媽這個問題，夜酵素號稱可以解決消化、代謝、睡眠問題，很多人都很有興趣，包括我~ 喜歡研究保健品的來福媽立馬來看看夜酵素是何方神聖！「魔鬼藏在成分標示裡」，請問營養師朋友之後，大致瞭解挑選關鍵在哪，等下告訴大家，但首先來看看市面上最夯的10款酵素產品成分。

夜酵素推薦第1名：豐傑生醫－睡前蔬果酵素EX

＊來福媽評分：★★★★★★★★★★(10/10)
＊特點：幫助順暢+入睡
＊酵素來源：奇異果、大豆等蔬果
＊酵素活性：奇異果酵素25,000 AU/g
＊劑型：粉包
＊價格：920元 (依建議用量換算：30.6元/日)
＊是否含瀉藥成分：否
＊檢驗報告：公開SGS檢驗報告(西藥、塑化劑、重金屬、微生物) 
＊專利數量：15

第一名：豐傑生醫－睡前蔬果酵素EX

豐傑生醫這款睡前蔬果酵素有15項專利成分與檢驗報告，保證功效與安全性，在幫助睡眠方面複合GABA，為助眠效果上一層保障；並附上酵素活性單位，讓人比較安心，而且每天一包花費不到30元，價格不貴且可看出產品的用心程度，是來福媽最推的夜酵素。

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夜酵素推薦第2名：Simply新普利－超濃代謝夜酵素錠EX

＊來福媽評分：★★★★★★★(7/10)
＊特點：順暢+入睡+代謝
＊酵素來源：鳳梨等蔬果
＊酵素活性：無標示
＊劑型：錠劑
＊價格：1,480元 (依建議用量換算：98.6元/日)
＊是否含瀉藥成分：否   
＊檢驗報告：無標示
＊專利數量：1

第二名：Simply新普利－超濃代謝夜酵素錠EX

很有名的品牌，有順暢、入睡、代謝三種多功能，但是因為不僅含有巴糖醇，價格也很有負擔，若是想要一次解決三種問題的民眾可以考慮購買。

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夜酵素推薦第3名：我的健康日記－夜食酵素

＊來福媽評分：★★★★★★(6/10)
＊特點：代謝+順暢
＊酵素來源：青木瓜、鳳梨等蔬果
＊酵素活性：無標示
＊劑型：粉包
＊價格：790元 (依建議用量換算：26.3元/日)
＊是否含瀉藥成分：否   
＊檢驗報告：公開SGS檢驗(防腐劑、西藥、重金屬)
＊專利數量：無標示

第三名：我的健康日記－夜食酵素

雖然這款夜食酵素每天一包，一包僅26元左右，十分划算，但沒有標示專利成分，也沒有酵素活性，保障性較低，而且睡眠添加物是效果未經證實的乳清蛋白。若著眼於價錢，這款可以考慮。

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夜酵素推薦第4名：MIHONG－晚安X酵素

＊來福媽評分：★★★★★★★★★(9/10)
＊特點：消化+放鬆+入睡
＊酵素來源：蔬果
＊酵素活性：30萬 SOD like 酵素
＊劑型：膠囊
＊價格：650元 (依建議用量換算：21.6元/日)
＊是否含瀉藥成分：否
＊檢驗報告：公開台美檢驗公司檢驗報告(重金屬、西藥)
＊專利數量：1

第四名：MIHONG－晚安X酵素

MIHONG這款夜酵素CP值也很高，一天僅21.6元，且附有30萬SOD like(超氧歧化酶，可抗氧化)酵素與檢驗報告，但比較可惜的是專利數量只有一項，所以排第四名。

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夜酵素推薦第5名：DOKKAN－植物酵素

＊來福媽評分：★★★★(4/10)
＊特點：入睡+代謝
＊酵素來源：蔬果
＊酵素活性：無標示
＊劑型：錠劑
＊價格：1,199元 (依建議用量換算：39.9元/日)
＊是否含瀉藥成分：有，使用旃那莖、羅漢果、五層龍等助瀉物質   
＊檢驗報告：無標示
＊專利數量：無標示

第五名：DOKKAN－植物酵素

使用多種瀉藥成份，以夜酵素來說反而沒有這麼有力！

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夜酵素推薦第6名：大漢酵素－果萃蔬果酵素粉

＊來福媽評分：★★★★★★(6/10)
＊特點：消化+順暢
＊酵素來源：蔬果
＊酵素活性：無標示
＊劑型：粉包
＊價格：1,310元 (依建議用量換算：43.6元/日)
＊是否含瀉藥成分：否
＊檢驗報告：標示「通過第三方檢驗(農藥、重金屬、微生物)」，但未公布檢驗單位與報告書
＊專利數量：無標示

第六名：大漢酵素－果萃蔬果酵素粉

大漢酵素的消化順暢效果是很不錯的，但因為沒有幫助入睡的成分，所以不是來福媽的首選。

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夜酵素推薦第7名：營養師輕食－國民速酵錠

＊來福媽評分：★★★★★★★(7/10)
＊特點：消化
＊酵素來源：未標示
＊酵素活性：澱粉分解酵素 6154 DU、植酸酵素 53 FTU、葡萄糖澱粉酵素 4 AGU、脂肪分解酵素 835 FIP、蛋白質分解酵素 13187 HUT、澱粉分解酵素 198 DU、中性蛋白質分解酵素 14066 PC、鳳梨酵素 439560 FCCPU、轉化酵素 88 SU、蛋白質分解酵素 9 SAP、半纖維素分解酵素 879 HCU、果膠酵素 10 Endo PG、⍺-半乳糖甘酶 88 GalU、蛋白質分解酵素 4 AP、胜肽分解酵素 879 HUT、乳糖分解酵素 176 ALU、澱粉酵素 132 DP、纖維素分解酵素 88 CU
＊劑型：錠劑
＊價格：980元 (依建議用量換算：65元/日)
＊是否含瀉藥成分：否
＊檢驗報告：公開台美檢驗公司檢驗報告(塑化劑、放射性、重金屬、西藥、微生物)  
＊專利數量：3

第七名：營養師輕食－國民速酵錠

營養師輕食這款產品標榜豐富的酵素種類，並逐一附上活性單位，還複合山苦瓜萃取物等營養素，可說十分完善，但每天要吃4顆，頗為麻煩，且單日花費65元，對荷包是不小的負擔。

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夜酵素推薦第8名：大研生醫－順暢酵素益生菌粉包

＊來福媽評分：★★★★★★★★(8/10)
＊特點：消化機能+排便順暢
＊酵素來源：蔬果
＊酵素活性：脂解酵素 375FIP、蛋白酵素 3000HUT、澱粉酵素 112.5DU、澱粉酵素 3500DU、植酸分解酵素 30FTU、糖化酵素 2.5AGU、中性蛋白酵素 8000PC、鳳梨酵素250000FCCUPU、蛋白酵素3.0 5SAPU、蛋白酵素4.5 4000HUT、蛋白酵素6.0 500HUT、轉化酵素 50SU、半纖維分解酵素 500HCU、果膠酵素5.5endo-PG、α-半乳糖苷酵素 50GalU、蛋白酵素AM 2AP、脂解酵素 100FIP、胜肽分解酵素 500HUT、乳糖酵素 100ALU、澱粉糖化分解酵素 75DPO、纖維素分解酵素 50CU
＊劑型：粉包
＊價格：1,320元 (依建議用量換算：44元/日)
＊是否含瀉藥成分：否
＊檢驗報告：無標示
＊專利數量：2

第八名：大研生醫－順暢酵素益生菌粉包

大研生醫這款結合酵素與益生菌的產品，含有各種酵素與益生菌，也有附上酵素活性，價格也不算太貴，頗吸引人，可惜沒有檢驗報告，農藥、重金屬殘留等疑慮讓人比較不安心。

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夜酵素推薦第9名：易珈生技－【益植酵】宿排空益菌生酵素

＊來福媽評分：★★★★(4/10)
＊特點：代謝+順暢
＊酵素來源：蔬果
＊酵素活性：無標示
＊劑型：粉包
＊價格：299元 (依建議用量換算：39.8元/日)
＊是否含瀉藥成分：無
＊檢驗報告：公開SGS檢驗報告(重金屬、微生物、農藥)
＊專利數量：19

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夜酵素推薦第10名：艾多美－鳳梨綜合酵素粉

＊來福媽評分：★★★(3/10)
＊特點：消化
＊酵素來源：鳳梨、木瓜
＊酵素活性：無標示
＊劑型：粉包
＊價格：920元 (依建議用量換算：15.3元/日)
＊是否含瀉藥成分：有，使用山梨醇  
＊檢驗報告：無標示
＊專利數量：無標示

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10款夜酵素完整比較表，第一名是這款！

→10款酵素表格總整理，含酵素排行榜前5名

來福媽多方比較之後，再次確定不能迷信大品牌，買什麼產品都要詳閱成分標示，認準挑選重點，才能挑出讓人放心的酵素，比如含有瀉劑的首先淘汰，再考量酵素活性、專利數、酵素豐富度等，當然，價錢/CP值也很重要~

夜酵素6大挑選原則

（一）是否含瀉藥成分

有些廠商會在產品裡放瀉劑，假造順暢通便的假象，所以選購時要注意成分標示裡有沒有蘆薈、阿勃勒(臘腸樹)、番瀉葉等成分，吃入添加瀉劑的產品可能會讓腸道功能變差，甚至產生依賴性，也就是越吃越沒有效，用量越來越大，停用之後排便功能還會變差。

（二）最好標示酵素活性，還要能耐酸鹼

大家都知道益生菌要挑「活的」才有效，酵素也一樣，酵素沒有活性就無法幫助分解食物，所以一定要挑附有「活性單位」的酵素，不然標示再多原料卻不能保證活性，可能只是吃心酸... 

另外，酵素跟益生菌一樣，都怕胃酸的強酸與膽鹼的強鹼性，所以酵素一定要能得住酸鹼性變化，不然可能還未到腸道就已陣亡，發揮不了作用！

（三）是否有專利成分

並不是名為「酵素」就有效果喔！經過科學研究背書的專利酵素才能保證它對身體的作用，所以選購酵素時要留意有無專利認證喔！最好選擇由HACCP及ISO系統認證合格工廠製造的商品，更有保障！

（四）益生菌跟酵素最好分開吃

既然益生菌可以跟酵素一起吃，那酵素複合益生菌是否比較優呢？來福媽的營養師朋友搖頭說不！益生菌不喜歡有水的環境，水分過多會加快益生菌死亡速度，所以益生菌補充劑會把水分控制在6%以下；而若複合酵素等成分有增加水分的風險，影響益生菌活性。與其迷信酵素複合益生菌的產品，不如各自挑選好產品來使用。

※益生菌跟酵素有什麼差別？

這邊來福媽要跟大家解釋一下兩者的區別

益生菌：我們的腸道有許多細菌與人體「共生」，參與人體營養吸收、免疫、代謝等許多機能，我們健康與否，有一部分取決於體內益好與壞菌的平衡，如果營養失衡、作息不正常，可能須要補充經過科學證明對健康有益的益生菌，幫助維持腸內好壞菌平衡。

酵素：酵素是蛋白質的一種，又稱為「酶」，人體要順利消化吸收食物，需要酵素的幫助，體內許多機能需要酵素，可分為「消化酵素」與「代謝酵素」兩大類，前者幫助食物分解，後者幫助排除老廢物質、新陳代謝。

值得注意的是，保健食品標榜的酵素，除了萃取自蔬果的那種可幫助消化的酵素，還有一些可做為益生質的蔬果發酵物，以及從中溶出的營養物質，這些都統稱為酵素。

（五）是否有檢驗報告

酵素由許多蔬果進行發酵製成，成分複雜，誰知道這些蔬果有沒有農藥、重金屬殘留呢？這需要如SGS這種第三方公正檢驗機構來把關，優質的廠商會主動送檢，確保塑化劑、重金屬、西藥等殘留沒有過量，推出令人安心的產品。

（六）務必計算每日價格

用「商品價格/單位數」x「每日最少食用單位」來換算，各家酵素產品的每日花費從十幾塊到近百元，價差超大~ 但高花費並不保證效果喔！一定要會看成分、專利等標示，食不厭精、比貨不厭細，才不會花大錢卻吃不出多少效果。

注意酵素是否含瀉藥！瀉藥名詞統整表格一次看

來福媽上網查了一下，部分廠商為了製造快速整腸健胃的錯覺，會加一些合法或非法的輕瀉劑，包括：

• 阿勃勒：又叫臘腸樹，屬於非法瀉藥成分。
  在成分標示上可能有「阿勃勒萃取物、臘腸樹果實」等名稱，它具有番瀉苷等會刺激腸道的成分，還可能發生停用後排便更不順的副作用！目前法律規定阿勃勒自111年7月1日不可用於食品原料，但在此之前製造或輸入的產品仍可販售！
   
• 番瀉(葉)：番瀉(葉)是限制使用的瀉劑。

番瀉的莖/種子、番瀉苷純化物與尖葉番瀉是不可使用的，番瀉葉/莢為限制使用，但使用它有一定的危險性，尤其是孕婦、哺乳婦女、幼童等族群。

• 蘆薈(素)：屬於限制使用的輕瀉劑。

蘆薈葉萃取的蘆薈苦素不可作為食品原料，而蘆薈葉含有的蘆薈素(aloin)則是限制使用的輕瀉劑，蘆薈素含量必須小於10ppm且有「孕婦忌食」等標語才能使用於商品。

• 望江南：無特殊限制
  又叫羊角豆、石決明，含有蘆薈大黃素等刺激性物質，有輕瀉作用，可用於食品原料。

夜酵素的功效有哪些?為什麼能幫助消化與入睡？

幫助晚上消化能力

所謂夜酵素，就是晚上吃的酵素，現代人生活忙碌，晚飯常常七八點才吃，甚至晚上還要應酬、吃宵夜，但人體在晚上正準備休息，腸胃的蠕動、消化都變得緩慢，消化能力變弱，這時就需要補充一些酵素幫忙腸胃分解攝取的食物。

幫助入睡

部分蔬果發酵物可幫助平衡腸道菌群，促進腸道產出血清素、GABA、多巴胺等神經傳導物質。其中GABA有放鬆與助眠的作用，血清素更是調整生理時鐘的褪黑激素的前驅物。而蔬果中溶出的維生素B6、B12等營養素都能幫助穩定神經系統，提升睡眠品質。有些酵素產品甚至會直接複合GABA，讓產品的助眠效果更好。

促進新陳代謝

身體攝取酵素之後，除了有助消化，也會讓體內的代謝酵素，可幫助提升新陳代謝、排出有毒物質。

夜酵素要吃多久才有效？

畢竟保健品不是藥品，無法快速見效，通常一周內會有感，建議持續食用一星期以上，但前提是必須攝入足夠水分，建議每日飲水量需飲用體重*30-40c.c.的量(約2000c.c.)，幫助身體加速排泄代謝。

來福媽建議吃東西細嚼慢嚥、減輕壓力，吃夜酵素效果更好！

很多上班族跟來福媽一樣，壓力大，常要應酬影響三餐，結果導致消化不良、失眠、自律神經失調等問題。還是那些老話/幹話：平時要記得多吃蔬果、飲食均衡，吃東西要細嚼慢嚥，並適時紓解壓力，讓身心平衡。

如果工作太忙碌而影響三餐，又「壓力山大」，平時可以吃夜酵素來幫助消化，增進睡眠品質，但要記得好好挑產品，看清楚成分標示，注意酵素活性，還有，看到番瀉、氧化鎂等輕瀉劑成分千萬別買，以免吃出依賴性，得不償失。