來福媽親自挑選、試用11款月經痛+美顏保健食品，哪款成分最好、最有效，一篇就搞懂！每次都被折磨到不成人形的姊妹們必看，調整好體質，不僅不會痛，氣色也變得更好！
經痛別再忍了，看來福媽的經期後保養方法
來福媽真的對經痛很沒轍，常常來的時候臉色整個刷白，月經來肚子痛到冒冷汗，蜷縮成一團根本走不動，一開始為了改善經痛，吃了很多中藥、止痛藥、熱巧克力、黑糖水，但其實也只有止痛藥有效（很怕吃多會上癮，之後就漸漸沒吃了）
後來經過營養師朋友介紹，才知道「補充維生素、營養素」才是調整體質的關鍵，
其中「琉璃苣油」是改善經痛的核心營養素，有添加才大大加分！
其他像是維生素E、維生素C、鐵、花青素、葡萄籽、聖潔莓等等，也有各種不同的功效，一些可以輔助緩解肌肉痙攣或發炎造成的痛苦、或有抗氧化的效果。
而且這些不是經期時才吃，而是「經期結束保養就要開始了」，平常沒來的時候就要多補充經痛保健食品才行！
營養師朋友說，調整內在體質才是治本之道，於是來福媽回去馬上就認真地尋找改善經痛的保健食品，親自買了11款能舒緩經痛的保健食品，然後親自試用11個月後(對，你沒看錯，一款試一個月)，才做出這篇血汗文章～
現在來福媽已經不需要吃止痛藥了，氣色也越來越好，雖然偶爾會微痛，但已經不像之前痛得這麼誇張。
除了經痛，美顏好氣色這個部分也是來福媽會考量的點，因為通常有加好氣色複方成分的商品，也會顧到抗氧化、造血修護的成分，那就是大大的加分！
因此這篇評比11款保健品文章，會以「美顏+經痛保養」為主題，希望能幫助到大家，跟來福媽一樣每個月都很美麗自在！
評比選手：
- 豐傑生醫醇漾容
- 麗彤生醫 醇耀妍
- 達摩本草 女性綜合維他命
- 璦研司光之飲
- 麗芙緹膠原蛋白
- 善存女性綜合維他命
- 唯爾生醫唯光膠囊
- 優倍多女性綜合維他命
- Q2 美顏飲
- 白蘭氏活顏馥莓飲
- 芳珂30代
美顏+經痛保健品NO.1：豐傑生醫醇漾容
為什麼來福媽會最推薦這一款呢？
因為醇漾容的成分真的是太精準了～來福媽很驚訝他們的配方，像是維他命C、維他命E、穀胱甘肽、琉璃苣油、白藜蘆醇、葡萄籽這些，就是能抗氧化，也能幫助經痛調理的成分。
剛開始接觸到這一款的時候，整個如獲至寶啊，實際使用一個月後，就有明顯的改善，尤其是氣色真的變得比較紅潤，而且之前月經痛到不行的症狀也好很多，整個非常有感，我於是見人就推XD
醇漾容除了經痛外、同時也有調理私密處、養顏美容的成分，可說是一吃三得，個人覺得CP值非常高！
醇漾容重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：必買！有加琉璃苣油，且擁有完整經痛調理+美顏營養素
- 劑型：粉包
- 每日單價：29.3
- 美顏成份：維生素C、專利穀胱甘肽、蔓越莓萃取粉、專利冰晶番茄、紅酒萃取(含白藜蘆醇)、專利葡萄籽萃取、焦磷酸鐵
- 經痛改善成分：維生素E、琉璃苣油粉、焦磷酸鐵
- 其他成分：葡萄糖、果寡糖、洋菜粉(寒天)、甜菜根粉、紅石榴萃取物、黑木耳萃取粉、SOD綜合蔬果酵素粉、綜合果汁粉
醇漾容功效有哪些？
豐傑的醇漾容功效主打女性三大困擾：養顏美容、經痛調理、私密保養，從他們的成分分析就可理解為什麼使用後那麼有感。
| 醇漾容三大功效成分 | ||
| 養顏美容功效成分 | 私密保養功效成分 | 經痛調理功效成分 |
| 維生素C、維生素E、專利穀胱甘肽、專利冰晶番茄 | 蔓越莓萃取、專利葡萄籽萃取、焦磷酸鐵 | 琉璃苣油、紅酒萃取(含白藜蘆醇) |
雖然官網是這樣分，但其實維生素C、維生素E、葡萄籽萃取都能幫助到經痛，而且白藜蘆醇、穀胱甘肽、葡萄籽可說是女孩青春美麗三大成分，目前市面上產品只要有美顏、提亮氣色，功效成分的，大多都是這三者。
所以醇漾容這款其實是把所有對女性生理有幫助的成分都加進去了，根據官網解說，女性高達90%所需的營養素都有包含，CP值很高！來福媽非常推薦。
醇漾容評價好嗎?
來福媽在買之前，有到網路上搜尋醇漾容的評價，可以看到不少網友每天1包醇漾容，月經來前肚子痛症狀已改善，或是之前月經來肚子痛到冒冷汗，現在沒有那麼嚴重了；整體評價、回購率都很不錯，所以才安心購買，而且實際食用後真的覺得非常棒！
美顏+經痛保健品NO.2：麗彤生醫 醇耀妍
一樣是生醫品牌的醇耀妍，是一款用喝的保健食品，液體袋裝很像在喝一小杯酸甜葡萄汁紅酒。
品牌找來林心如和賈靜雯代言，醇耀妍成分中也有白藜蘆醇、神經醯胺等等顧皮膚的，可見是以美麗抗老為主。
來福媽試用過認為，好喝、也有提亮氣色，但經痛的部分改善就不那麼明顯，醇耀妍價格也稍微高了些，長期喝可能負擔有點大，有私密調理訴求的女孩可以再考慮一下。
醇耀妍重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：對美顏、氣色蠻有幫助，但舒緩經痛功效普普
- 劑型：液體袋
- 每日單價：48
- 美顏成份：葡萄皮萃取物(含白藜蘆醇)、專利石榴抽出物、專利沙棘籽萃取物、專利玄米萃取(含神經醯胺)、專利燕窩抽出物、紅酒萃取物(含白藜蘆醇多酚)、野櫻莓萃取物
- 經痛改善成分：無
- 其他成分：水、綜合莓濃縮汁、蘋果濃縮汁、石榴濃縮汁、陳釀黃梅露、三仙膠、維生素E
醇耀妍功效有哪些？
dv 醇耀妍美妍飲功效主打美顏抗老，婦科調理為輔，白藜蘆醇、燕窩、玄米萃取都是對皮膚好，擁有改善氣色的成分，對於改善經痛的部分，有葡萄皮萃取物(含白藜蘆醇)、紅酒萃取物(含白藜蘆醇多酚)
這款主要還是以養顏美容為主的保健品，對於經痛來說，感覺只有些微的幫助喔。
美顏+經痛保健品NO.3：達摩本草 女性綜合維他命
達摩本草是以植萃成分為主的保健食品品牌，這次挑選他們家的女性綜合維他命來試用，膠囊形式包裝，達摩草本官網建議一天2顆，換算一日單價23元。在網路上達摩本草評價不錯，但可能是新品牌的關係，專利認證與研究成果官網和產品上都沒有詳細提及，可能要再去達摩本草門市詢問。
達摩本草綜合維他命重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：女性綜合維他命適合營養補充，美顏＋經痛功效非常普通
- 劑型：膠囊
- 每日單價：23
- 美顏成份：酵母B群、鋅酵母、西班牙微膠囊鐵(焦磷酸鐵)、法國西印度櫻桃萃取物
- 經痛改善成分：西班牙微膠囊鐵(焦磷酸鐵)、義大利超級葉酸((6S)-5-甲基四氫葉酸葡萄糖胺鹽)
達摩本草綜合維他命功效
產品主要功效是精神旺盛與恢復好氣色，來福媽個人覺得，如果以提振精神、營養補給上可以考慮這款，不過對於改善經痛上，西印度櫻桃萃取物含有維生素C有所幫助，但功效成分不多，所以效果也相對有限。
美顏+經痛保健品NO.4-璦研司光之飲
上面提到的美妍三大成分，璦研司光之飲只中一個穀胱甘肽，雖然主打美顏、美白澎潤亮，但來福媽喝過之後覺得，可能不重要的成分真的佔了大多數，所以喝起來無感，口味還有些甜，價錢也有些貴啊。
璦研司光之飲重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：單價太高，難以入手，不如買醇耀妍
- 劑型：液體袋
- 每日單價：98.8
- 美顏成份：PhytoflORAL以色列番茄粉末、圓酵母發酵物(含穀胱甘肽)、Oricera玄米萃取物(含神經醯胺)、ExceptionHYAL Star流行鏈球菌發酵物(玻尿酸)、越桔萃取物(含熊果素)
- 經痛改善成分：無
- 其他成分：水蜜桃濃縮果汁、蘋果濃縮汁、維生素C
璦研司光之飲功效
分析這款的功效成分，神經醯胺、穀胱甘肽、熊果素、以色列番茄粉末都是針對肌膚提亮美麗，玻尿酸則是鎖水保濕，所以主要目標就是美容，至於改善經痛、女性生理調節功效不大。
美顏+經痛保健品NO.5-麗芙緹膠原蛋白
麗芙緹膠原蛋白飲喝起來有淡淡鳳梨味，但單罐108，真是不便宜இдஇ每天一瓶、一組10瓶，10天1080就沒了，關於經痛改善有亞麻子萃取，可以幫助調整體質，而實際食用連續10天後發現，肌膚彈潤度是有提升的，但它對經痛來說效果不佳，而且真的好貴...來福媽就算喜歡也不敢每天喝啊！
麗芙緹膠原蛋白重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：建議直接買膠原蛋白粉，會比蛋白飲好
- 劑型：液體罐
- 每日單價：108
- 美顏成份：膠原蛋白(含PO及OG膠原蛋白)、維生素C、鮭魚鼻軟骨萃取物(含蛋白聚醣)、櫻花萃取物、米萃取物(含CERAMIDE)
- 經痛改善成分：亞麻子萃取物
- 其他成分：水、乙醇
麗芙緹膠原蛋白功效有哪些
因為每罐都是滿滿足量的膠原蛋白，單價不便宜，建議40歲以上，需要加強補給、養顏美容的熟齡女性補充，整體而言，對肌膚光澤與彈潤度有感，但若在尋找同時能改善經痛、經期後調理的產品，這款就可以先pass。
美顏+經痛保健品NO.6-善存女性綜合維他命
知名品牌善存也有出女性調理保健品，當然要納入評比不能錯過！銀寶善存女性綜合維他命強調功效多元，包含思緒清晰、美顏（光采、紅潤氣色)、體力、好眠、骨骼都顧到了，每天一顆、一顆7.7元，也很經濟實惠。
來福媽身邊不少長輩都有在補充這款，但綜合維他命較適合作為基本營養補給，對於經痛或是美顏都沒有太大幫助，因此這款女性善存，比較偏向銀髮族元氣補給、重現體力。
善存女性綜合維他命重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：為基礎營養素，很適合銀髮族補充營養素
- 劑型：錠劑
- 每日單價：7.7
- 美顏成份：抗壞血酸(維生素C)、丁烯二酸亞鐵、菸鹼醯胺、本多酸鈣、氧化鋅、硝酸硫胺明(維生素B1，硝酸噻胺)、生物素、核黃素(維生素B2)、合成番茄紅素、維生素A醋酸鹽1
- 經痛改善成分：維生素E、維生素B6、B12及葉酸、丁烯二酸亞鐵、膽鈣化醇(維生素D3)
- 其他成分：蔗糖
善存女性綜合維他命功效有哪些
從上面的美顏功效成分分析，雖然看起來加了不少美顏成分，但其實效果都不如冰晶番茄、穀胱甘肽來的強，這是一款以精神、體力補給為主的保健品，以經痛來說，成分像是幫助抗氧化如維生素C、維生素E，幫助造血的有維生素B6、B12及葉酸，對於經痛來說是有一些幫助的，但以美顏效果來說，功效就較為有限。
美顏+經痛保健品NO.7-唯爾生醫唯光膠囊
唯爾生醫推出以輕熟齡女性為主的唯光膠囊，包裝粉嫩粉嫩很少女，功效成分不少，當初買它就是被外盒所迷惑XD。
來福媽親身食用經驗是，精神體力有變好，很適合年輕小資女、上班族OL當日常吃的保養品，一顆顧全身，補充一日所需營養素，不過因為訴求很多、不專一，所以美顏、經痛成效不大。
唯爾生醫唯光膠囊重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：訴求比較雜，適合小資女補充營養用
- 劑型：膠囊
- 每日單價：49.3
- 美顏成份：蔓越莓粉(蔓越莓濃縮汁、蔓越莓纖維、蔓越莓籽油)、山茶花籽萃取物、維生素C、葡萄糖酸鋅、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、複合甘氨酸亞鐵、菸鹼醯胺、穀胱甘肽、維生素A乙酸酯、玄米萃取物(含賽洛美)、本多酸鈣、白番茄粉、維生素B1、維生素B2、生物素
- 經痛改善成分：海藻鈣(含鈣、鎂)、維生素B6、葉酸、複合甘氨酸亞鐵、乙酸dl-α-生育醇酯、維生素B12
- 其他成分：蔗糖
唯爾生醫唯光膠囊功效有哪些？
看的出來是針對25歲以上女孩所設計，討厭瓶瓶罐罐的人靠這一顆綜合維他命就夠，分析功效發現，主要目標是幫助能量代謝、調節生理機能，經痛改善成分包含鈣、鐵、維生素B6、葉酸等，鈣主要是舒緩經期痙攣與疼痛，鐵是主要造血營養素，但能幫助養顏美容、青春美麗，比較強的成分不多。
美顏+經痛保健品NO.8-優倍多女性綜合維他命
這一款跟女性善存功能接近，主要是提升活力、精神旺盛的綜合型維他命，成分以維生素居多，還有添加魚油幫助思緒清晰。
前陣子家族中有長輩拿這款來詢問20幾歲女兒能不能吃，其實補充是沒問題的，但就要看有沒有針對問題補對，精神旺盛、提升活力這款OK，但如果是私密處困擾、常mc痛，這款就成效有限。
優倍多女性綜合維他命重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：不錯的綜合維他命，訴求是提升活力
- 劑型：大顆軟膠囊
- 每日單價：6.8
- 美顏成份：維生素C、丁烯二酸亞鐵、菸鹼醯胺、葡萄糖酸鋅、維生素B1、維生素A棕櫚酸鹽、維生素B2、生物素、本多酸鈣
- 經痛改善成分：維生素E、維生素B6、葉酸、磷酸氫鈣、魚油、氧化鎂、維生素D3
- 其他成分：水、大豆油、花生油、蜂蠟、中鏈三酸甘油酯
優倍多女性綜合維他命功效有哪些？
維生素B1、維生素B6、維生素B2、維生素D3幫助能量代謝、提升體力，維生素C和維生素E抗氧化，對經痛來說有幫助，但這款主要的行銷賣點是體力旺盛與健康促進為主，官網沒有寫任何對經期的幫助，來福媽覺得與其說是針對女性，倒不如說這款綜合維他命是男女皆可使用的～
美顏+經痛保健品NO.9-Q2 美顏飲
評比下來，Q2 美顏飲是所有產品裡面最貴的，但成分添加物並不充足，以CP值來看個人不推(´_ゝ`)，來看看成分就知道，幫助皮膚美顏的主要就膠原蛋白，經痛的成分沒有，來福媽親身體驗一個月後還是無感，可能屬於像中藥那樣緩慢調體質的產品類型，對於那種月經來很痛、生理期超不順的女生來說，這款可能沒有辦法積極且迅速的改善到。
Q2 美顏飲重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：沒有改善經痛的成分，但美顏成分是有的，不過蛋白飲同樣推薦直接吃膠原蛋白粉就好
- 劑型：液體袋
- 每日單價：114
- 美顏成份：魚膠原蛋白、松露萃取物、棗精、余甘子萃取物、蛋殼膜、蔓越莓濃縮汁
- 經痛改善成分：無
- 其他成分：白參萃取物
Q2 美顏飲功效有哪些？
產品官網主打美顏補氣色、讓肌膚補水透亮Q彈、調整體質、青春美麗，實際上成分多是補充能量、幫助新陳代謝功效，對於生理期不順的緩解有限。
美顏+經痛保健品NO.10-活顏馥莓飲
這是目前評比到第4款飲品產品，觀察下來發現，液體類的產品真的在市面上佔多數，酸酸甜甜像喝果汁一樣的補給比較受歡迎嗎？
白蘭氏活顏馥莓飲是玻璃瓶裝，添加多種富含多酚、花青素、維他命C的莓果成分，能幫助解緩經痛，喝起來微酸甜莓果味，很適合女孩日常保養，但每日一瓶單價75等於一個便當，說真的不便宜呢！很適合送禮，可若自己要找長期補給保健品的話會稍微考慮一下，不過因為來福媽自己試喝過後對經痛沒有太大幫助，而且太甜了，所以就沒繼續購買。
活顏馥莓飲重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：是全部熱量最高、也是糖份最高的一款，因此不推。
- 劑型：玻璃瓶
- 每日單價：75.8
- 美顏成份：野櫻莓濃縮汁、蔓越莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、藍莓濃縮汁、葡萄籽萃取物、巴西莓濃縮汁
- 經痛改善成分：維生素E
- 其他成分：水、果糖、海藻糖、柑橘果膠
活顏馥莓飲功效有哪些
白蘭氏活顏馥莓飲功效是重現美麗光采，讓素顏也能有好氣色，產品添加的是各種莓果濃縮汁，雖然內含有維生素E，能幫助緩解經痛，但因為糖分太多，長期喝下來應該容易熱量攝取超標。
美顏+經痛保健品NO.11-芳珂30代
日本品牌芳珂30代包裝上是將7顆膠囊和錠裝在一小包裡，一天1-2包這樣補充，主打30歲女性該具備的營養補給品，整體成分以維生素為主，搭配魚油、葉酸、膠原蛋白等營養成分，算是全面綜合型的補給品。
不過像來福媽不是很愛吞膠囊，喜好程度是粉>飲>膠囊，看到一次要吞7顆就有點難接受哈哈，試用可以，長期的話直接不列入考慮。
芳珂30代重點整理＞＞
- 來福媽推薦評比：芳珂這款以30歲為主打的商品，營養素蠻全面的，但一天建議食用量到7顆，真的有點太多
- 劑型：錠劑&膠囊
- 每日單價：21.1
- 美顏成份：維生素C、維生素B1、煙酰胺、維生素B2、維生素P、生物素、鋅酵母、藍莓萃取物、酵素Q10粉、三肽高含量膠原蛋白肽（官網無介紹僅粗抓）
- 經痛改善成分：維生素B6、葉酸
- 其他成分：紫藤茶提取物、普魯蘭、環狀寡糖、澱粉分解產物、澱粉、杜納爾胡蘿蔔素、澱粉、還原麥芽糖、綠茶萃取物、橄欖葉萃取物粉末、棕櫚油胡蘿蔔素、還原糖漿
芳珂30代功效有哪些？
一組裡面有多顆膠囊、各自功效不同，分別能增強免疫力、改善皮膚和髮質、維持骨骼健康、促進消化系統健康、減輕壓力和疲勞等等，是以調理體質為主，坦白說改善經痛和肌膚紅潤氣色功效不大。
來福媽「美顏+經痛保健食品」獨家排行評比！
排行榜公布！來福媽個人覺得最優質的前三名是：
第一名：豐傑生醫 醇漾容
第二名：唯爾生醫 唯光膠囊
第三名：麗彤生醫 醇耀妍
第一名真的實至名歸，因為看成分表，一些強的成分都擺在前面（成分表是擺越前面，加的越多），像是對經痛有幫助的琉璃苣油、美顏效果很好的穀胱甘肽、冰晶番茄都是，而且來福媽實際吃了一輪，醇漾容對於經痛調理真的蠻有感的～所以第一名就頒給醇漾容了！
第二名唯光膠囊有點可惜，因為成分雖然都有加，但都不是比較強的，而且也缺少專利，雖然添加的營養素蠻全面的，所以整體來說只能給第二名
第三名優倍多，雖說是綜合維他命，對於美顏跟經痛效果都不到頂規，但同時補足多種營養素，對於氣色、抗氧化等調理都是有幫助的，平時都可以補充喔。
經痛＋提亮氣色美容保健食品5大挑選原則
看到這邊，相信大家都能理解來福媽評比的原則了，因為我們這篇要討論緩解經痛和提亮氣色，所以產品成分會嚴格檢視有沒有相關功效，除此之外，還有什麼要求和建議原則呢？請繼續看下去～～
挑選原則1.有沒添加經痛＋養顏美容的成分
最最重點就是上面所說的，幫助經痛＋養顏美容這兩點是很重要的成分，有的話，還會看是一種還是兩種以及有沒有足量，這部分來福媽真的幫大家看得很細，因為會直接影響到有沒有效呀。像是最推薦的豐傑生醫產品美顏氣色、生理調節、私密保養成分都有，且不只一種，非常的齊全。
挑選原則2.看熱量與添加物
小小一罐喝起來酸甜順口，有可能熱量、糖量是很驚人的喔！所以第二步驟，來福媽會檢視產品的糖量與添加物，尤其液體類的產品，很容易添加過多不必要的濃縮原汁、甜味劑，整體喝起來好喝，但其實對身體來說是不必要的負擔。
挑選原則3.挑選複方成分
在確定添加有助經痛舒緩與美顏的成分後，接著來福媽會研究它的生理調節配方，有些產品是添加維他命，像是女性善存、優倍多，有些是選用天然植萃成分，像是豐傑生醫獨家添加足量有感的生理調節配方冰晶番茄，只要具備且足量就OK。
挑選原則4.看專利與得獎
市面上各種生醫品牌產品多，而且不斷推陳出新，安不安全、有沒有疑慮，看看產品官網上有沒有認證得獎、有沒有取得專利就知道！通過層層把關的檢驗不容易，所以有的話品牌大多會直接揭露給消費者知道，如果會擔心食安問題的話，第4個原則就是，直接看看有沒有標章吧！
這篇評比，讓來福媽大破費(´,_ゝ`)，11種吃的美容保養品全部買一套不便宜啊！但是看到身邊很多同事姨媽來肚子痛到臉色發白甚至請假，還是覺得要寫出來，讓女孩們更懂保養，改善每月一次的生理痛問題，因為止痛藥吃久了真的怕有抗藥性，越吃越沒效...只能說，當女生真的很辛苦，花點錢購買有用的保健食品，多疼愛自己一點絕對不為過對吧！
