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來福媽推薦5大減肥瘦身保健食品！
兼具上班族、部落客、人妻、媽媽跟毛孩照顧者的來福媽來說，每天都是靠著吃美食來紓壓，曾經做過飲食控制，完全不吃澱粉持續2個月，結果完全沒瘦...還因為報復性吃美食反而變胖！吃不飽、多花錢跟完全沒瘦的情況下，根本無法堅持這種方式，所以決定尋找專業的營養師協助。
營養師聽了來福媽之前的飲食控制後說，完全不吃澱粉，卻沒有均衡飲食＋運動的話，很有可能讓身體的代謝變差而導致體重不增反減。來福媽因為比較愛吃，問有什麼方法可以增加飽足感或解油膩？
營養師說可以吃魔芋、甲殼素或白腎豆這些保健品來搭配使用。經過我一番研究後，發現市面上有5種最主要的減肥保健食品，後續我將介紹這些保健食品的吃法，是怎麼讓我在減重之路上走的更順利~想知道來福媽使用減肥瘦身保健食品後1個月瘦幾公斤嗎？繼續看下去吧～
推薦減肥瘦身保健食品1：魔芋
如果有像來福媽一樣有時候蔬果跟水份攝取比較少，或是減肥吃少就會嗯嗯不順暢的話，那魔芋絕對是能拯救你的聖品。有「膳食纖維之王」之稱的魔芋，也是大家熟知的蒟蒻。低熱量、低脂肪而且纖維含量高，加水後容易膨脹，所以吃下肚後再喝水會很有飽足感，不喜歡減肥期間一直感受到肚子餓的不舒服感的話，這產品來福媽超推！
來福媽吃的豐傑魔芋是100%食物來源，而且沒有過敏原，連孕哺乳媽咪都可以放心吃。來福媽有朋友吃這魔芋保健品2個月就有少3公斤，我自己吃也非常有感～推薦想減肥又很怕餓的人一定要試試。吃法是餐前30分鐘補充魔芋膠囊，讓飽足感可以慢慢提升，料理吃得少，自然就會減少熱量攝取囉。
推薦減肥瘦身保健食品2：甲殼素
像來福媽這樣經常吃外食、喜歡吃雞排加珍奶當下午茶的上班族，攝取最多的就是油脂，所以首要推薦大家使用的減肥瘦身保健食品就是甲殼素。我吃的甲殼素，一顆有800mg的甲殼素外，還有添加酵母鉻與膳食纖維。每天選油脂量較高的餐前吃2顆，因為人體還是需要油脂，所以一天最多吃2次即可。我最大的感受是身體會變得比較輕盈，吃炸物也比較不會有罪惡感～
甲殼素對於甩油的幫助非常大，不過甲殼素取自於自然界節肢動物的外骨骼，所以會對甲殼類過敏的人及孕哺乳婦不建議食用，此類機能性的保健食品也建議13歲以上再吃，畢竟小孩還在成長狀態，各類型營養攝取都很重要，來福媽還是認為體重沒有太超過，健康上沒有太大影響的話，小孩先從運動加上飲食控制調理，減肥等成年了再說！
推薦減肥瘦身保健食品3：白腎豆
相信許多人都聽過減肥要減少澱粉攝取，但台灣的主食通常都是澱粉為主，像是炒飯、乾麵、披薩等等，去掉這些選項，每餐要吃什麼變得更艱難。所以來福媽在減肥期間澱粉還是會吃，只是吃的量會少一些，搭配能跟澱粉說掰掰的白腎豆減肥瘦身保健食品，吃美食還能去澱粉，減肥更加事半功倍～
白腎豆一樣是餐前吃1～2顆，只要飲食中的澱粉量較高，都可以事先補充，讓澱粉交給白腎豆來處理。豐傑的白腎豆來自於北美，使用100%水萃技術，可以保留更為高濃度的活性，而且不怕會有身體不需要的溶劑殘留，是我很放心使用的減肥瘦身保健食品。幾乎每餐前都會吃白腎豆的我，很快就有感覺到褲子變鬆了，是我非常喜愛、餐餐不離手的超推薦保健食品！
推薦減肥瘦身保健食品4：藤黃果
最後想跟大家分享，減肥期間甜點、飲料通常都要忌口，這樣的限制，在心情不美麗跟夏天的時候非常容易破功，所以來福媽是靠這可以維持醣類正常代謝、促進新陳代謝的藤黃果減肥瘦身保健食品。
藤黃果在減肥界非常盛行，不僅有膳食纖維增添飽足感，還可以在食物分解成小分子時阻斷吸收。不過兒童、孕哺乳婦、老人家跟心血管疾病患者不建議食用，也要跟含有咖啡因的飲食分開。我的方式是今天會吃正餐美食那就補充非洲芒果籽，如果是跟好友約喝下午茶，則會選擇藤黃果來吃，也分享給大家～
推薦減肥瘦身保健食品5：非洲芒果籽
在減肥期間最怕遇到同事、家人說要聚餐，看著美食當前卻不能吃的痛苦，遇過的都懂，不過來福媽因為備著非洲芒果籽這樣適用於大魚大肉的減肥瘦身保健食品，所以減肥期間的聚餐通通來者不拒，只要餐前先吃2顆非洲芒果籽保健食品就放心～
非洲芒果籽有提升新陳代謝的效果，並有添加瓜拿納、兒茶素、卡尼丁與枳椇子等複方成分，讓效果更加倍！除了大餐吃之外，我還會在運動前補充，也能感受到加倍爆汗的舒爽感。不過此產品含有芒果跟咖啡因，對芒果過敏或咖啡因敏感的人，要確認自身狀況攝取哦。
以上這幾個保健食品，其中魔芋跟非洲芒果籽，來福媽都是選擇豐傑生醫的，有興趣可以參考看看。
不僅吃保健品，來福媽還搭配168斷食+增肌
想要擁有好體態，從飲食跟運動雙管齊下準沒錯！來福媽現在正在執行168斷食加增肌運動，以提升基礎代謝率。早上通常都比較忙碌，所以我的168是選擇從中午12點到晚上8點前進食，在飲食前一樣會搭配適合的減肥瘦身保健食品，並且每週會有3天到健身房報到，增加肌肉就能提升基礎代謝率，讓自己能越來越輕鬆的健康瘦，還能擁有良好的身型，目前的效果很不錯，改天再來跟大家分享近期這樣做的成果。
認真對待吃進去的食物，努力健身才健康！
身體健康就是人生最大的財富，需要不斷不斷的累積，每天認真選擇、評估自身吃進去的食物以及運動量，蔬果579與運動333都是很好的指標。當然還要吃得飽、吃得美味，人生才更有活著的價值。來福媽會持續跟大家分享我的減肥歷程，希望大家都能瘦得健康漂亮，自信過每一天～
