【11款過敏益生菌推薦】 2024最新排行榜!豐傑生醫、大研生醫、威德、善存、一家人統整比較全攻略!

【11款過敏益生菌推薦】 2024最新排行榜!豐傑生醫、大研生醫、威德、善存、一家人統整比較全攻略!

目錄
11款過敏益生菌推薦:豐傑、大研生醫、威德、善存等

過敏益生菌推薦!評比市售12款過敏益生菌,到底誰的抗敏效果最好?來福媽幫大家整理出各家優缺,前三名報給你知!

 

過敏益生菌怎麼挑?這7大挑選原則不看就吃虧了!!

來福媽本身體質容易過敏,每到換季之時就容易全身發癢,還會一直打噴嚏,常常擤到鼻子紅通通,也因為有養來福,出門散步時都會不小心把過敏原帶回家裡,連在家都得戴著口罩、搭配空氣清淨機與過敏藥,才能稍微抑制過敏症狀。

直到有天,來福爸聽到同事說益生菌可以改善過敏症狀,來福媽才開始研究、嘗試各種益生菌的效果,今天與大家分享益生菌該怎麼挑選,以及各大品牌益生菌的使用心得評比。

 

過敏益生菌挑選原則1:務必挑選「有編號」的菌株 

1.菌株編號

益生菌種類繁多,每一種益生菌帶給人體的功效不盡相同,目前大致可以分成調理便祕腹瀉、過敏、睡眠、心情、運動表現等等,儘管屬於同一菌種,功效也可能大不相同,因此大家一定要仔細查看菌株編號。

舉例來說:

LP28、LP33適合調理國人過敏體質
BL986可以改善便秘及腹瀉

前面的英文所代表的是菌種名,

LP是Lactobacillus plantarum的縮寫,屬於植物乳桿菌;
 

BL是Bifidobacterium longum的縮寫,屬於長雙岐桿菌。相同的菌種代表具有類似的喜好、特徵,但不代表具有相同的調理功效!

後面的數字代表的是菌株,是經過科學研究證實具有特定方面調理功效的益生菌。也因此,在挑選益生菌時,一定要選擇有「完整公開菌株編號」的產品,我們才能確定其具有調理功效。

 

挑選完整公開編號的菌株
 菌種 / 菌株功效
完整
公開
植物乳桿菌LP28 / 植物乳桿菌LP33 / 長雙岐桿菌BL986 改善過敏體質,提升免疫力調理呼吸道舒適度改善便祕與腹瀉
未公開植物乳桿菌LP
長雙岐桿菌BL
鼠李糖桿菌LRH
未知
未知
未知

 

過敏益生菌挑選原則2:務必看「保證菌數」 確保活菌數

保證菌數指的是到保存期限最後一天還留存的活菌,現在市面上有許多益生菌都標榜出廠菌數好幾千億;然而,到達我們消費者手上時還有多少活菌無法得知。

益生菌對於生存環境十分要求、苛刻,這也是為什麼市面上能夠宣稱保證菌數的品牌少之又少。為了提升益生菌的生存率,在製作過程中,需講求以下幾點:

 

  • 特殊包埋技術
    為了耐酸、耐鹼,許多廠商會不斷地給益生菌增添外殼;然而,過量的包埋會影響益生菌的穩定性。唯有特殊包埋技術可以在耐酸鹼的同時,維持益生菌的存活率
     
  • 超微氧保鮮技術
    大部分的益生菌都是厭氧菌,因此可以透過獨創氣體控制技術,保證包裝內的低氧氣濃度,藉此打造出益生菌喜歡的舒適環境。
     
  • 成分的選擇搭配
    與半乳寡糖搭配生存,益生菌可以獲得較穩定的狀態;若與葡萄糖、甜味劑共存,則可能會危害到益生菌的存活。因此,不論是考慮到身體負擔或是益生菌效果,都應拒絕多餘的調味成分。

    新鮮足量的益生菌才能真正提供標榜的功效,來福媽建議大家選擇保證菌數超過200億,並且有附上定期數量檢驗報告的益生菌產品,才能有感調理我們的身體。

 

 

過敏益生菌挑選原則3:沒有專利菌不要買

擁有專利的益生菌都是經過長期的試驗,證實該菌株的功效性與安全性,與一般益生菌相比,更具有感保障,來福媽建議大家要挑選至少有一隻專利菌的產品。

 

 

過敏益生菌挑選原則4:為什麼要挑選「全桿菌」?

與球菌相比,桿菌具有更多的實驗數據、研究支持對於人體有益,來福媽建議大家挑選全桿菌的配方,更能有效調理身體。

 

 

過敏益生菌挑選原則5:看檢驗報告 - 避免塑化劑、農藥、重金屬

保健食品送檢並不便宜,有些廠商為了降低售價,會直接略過產品檢驗,在節省成本的同時,卻是拿消費者的健康做賭注,十分不可取。

來福媽呼籲大家在挑選益生菌時,一定要先查看該產品有沒有「完整公開」第三方檢驗內容,例如:SGS、振泰、台美檢驗單位,檢測塑化劑、農藥、重金屬的殘留量是否合乎標準,再開始進行選購唷!

 

 

過敏益生菌挑選原則6:看成分 - 額外的調味就是多餘的負擔

許多廠商為了提高消費者的接受度,會額外添加果汁粉、葡萄糖、香料調味,這不只給予我們多餘的熱量,還會影響到益生菌的穩定性、壓縮到益生菌的添加量,
 

來福媽告訴大家,可以仔細找找有沒有「100% A.A. 無添加驗證」
 

拒絕食品添加物的原味益生菌,才是真正優良無負擔的保健食品。

 

 

過敏益生菌挑選原則7:看劑型 - 粉包優先,再考慮膠囊、錠劑

粉包形式的益生菌,最能夠達到有效劑量,也比較能好好地密封住益生菌,保持其活性、提高生存率,是目前市面上最適合益生菌的劑型。

膠囊的形式需要考慮到吞嚥的難易度,因此無法設計太大顆,這也導致益生菌膠囊一次得吃很多顆才能達到有效劑量,徒添麻煩。

錠劑在製作過程中,會需要很多賦形劑與高溫的參與,一方面增加身體的負擔,另一方面也有可能破壞掉益生菌的活性,因此最不建議。

 

接下來,來福媽將評比市售常見的過敏益生菌,如下:

  • 豐傑生醫益生菌 - 712D益生菌
  • AB LP33益生菌
  • 大研舒敏益生菌膠囊
  • VITABOX 益生菌
  • 威德益生菌好市多
  • 葡萄王益菌王
  • 營養師輕食益生菌
  • 白蘭氏益生菌 
  • 善存益生菌 
  • DHC益生菌
  • 一家人益生菌

 


 

一、fj豐傑生醫益生菌 - 712D益生菌

*fj豐傑生醫712D益生菌評價:(9/10)

★★★★★★★★★

*特點:過敏調理、腸道保護
*過敏調理菌株:LP28、LRH113、M1
*是否公開菌株編號:完整公開
*是否為全桿菌:是
*是否有調味劑:否
*保證菌數:250億 (附有每季檢驗報告)
*劑型:粉包
*檢驗報告:完整公開
*專利數量:5
*價格:1,020元 (依建議用量換算:34元/日)

豐傑生醫712D益生菌在過敏方面下重本,同時含有兩支專利菌株LP28、LRH1113,與後生元M1,三者共同調理具有相輔相成的功效;不僅如此,其中的益菌生也是大有來頭,選用Bimuno®半乳寡糖,強力有感的舒敏效果是來福媽的心頭好!

此外,712D益生菌還獲得「100% A.A. 無添加驗證」,完整公開菌株編號、檢驗報告,讓來福媽吃的相當安心,連續補充2個月便明顯感受到皮膚發癢、擤鼻子的頻率減少,是最有感的抗敏益生菌。

【商品網址】

 

豐傑生醫-712D益生菌

 


 

二、AB LP33益生菌

*AB LP33益生菌評價:★★★★★★★★(8/10)

★★★★★★★

*特點:過敏調理、腸道保護

*過敏調理菌株:LP33

*是否公開菌株編號:否,沒有編號

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:是(葡萄糖,不瞭解為什麼膠囊內要添加葡萄糖?)

*保證菌數:無

*劑型:膠囊

*檢驗報告:未公開

*專利數量:0

*價格:1,200元 (依建議用量換算:40元/日)

來福媽知道植物乳桿菌LP28、副乾酪乳桿菌LP33益生菌功效非常適合調理國人的過敏體質,因此當時看到以LP33命名的產品時非常興奮,馬上買來試試看!

經過三個月的調理,來福媽覺得鼻子過敏稍微有感,鼻子癢、打噴嚏的頻率有下降,不過效果有限,這可能跟膠囊型式所導致的益生菌份量受限有關;另一方面,來福媽不太理解為什麼膠囊內還要添加葡萄糖,葡萄糖並非有利於益生菌穩定存活的物質,因此不推薦給在意額外調味的人唷!

【商品網址】

 

AB-LP33益生菌

 


 

 

三、大研舒敏益生菌膠囊

*大研舒敏益生菌評價:(8/10)

★★★★★★★★

*特點:過敏調理、腸道保護

*過敏調理菌株:AP88

*是否公開菌株編號:是,完整公開

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:是(葡萄糖,不瞭解為什麼膠囊內要添加葡萄糖?)

*保證菌數:300億

*劑型:膠囊

*檢驗報告:未公開

*專利數量:1

*價格:1,320元 (依建議用量換算:44元/日)

大研生醫完整公開菌株編號,讓消費者安心,來福媽食用的2個月期間,有感覺到鼻子過敏的情形變少,不再那麼容易打噴嚏,不過全身發癢的情形改善並為無感。

大研舒敏益生菌使用的是膠囊型態,其成分中含有葡萄糖,且缺少了保證菌數,在這部分稍微扣了點分,不過在來福媽心中還算是過敏調理有感的益生菌。

【商品網址】

 

大研生醫_舒敏益生菌膠囊

 


 

四、VITABOX 益生菌

*VITABOX益生菌評價:(8/10)

★★★★★★★★

*特點:過敏調理、腸道保護

*過敏調理菌株:LP28、LRH113

*是否公開菌株編號:是,完整公開

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:否

*保證菌數:300億 (附有每季檢驗報告)

*劑型:膠囊

*檢驗報告:完整公開

*專利數量:4

*價格:780元 (依建議用量換算:52元/日)

網路上Vitabox益生菌評價高,且其完整公開檢驗報告、保證菌數檢測,在菌株名單中,也有看見針對過敏調理的LP28菌株,這在來福媽心中留下相當好的印象;不過有一個比較可惜的地方是,維他盒子益生菌是膠囊型式,若是過敏較為嚴重,想要積極調理者,每一天要吞到四顆膠囊,較不方便。

【商品連結】

 

VITABOX-益生菌

 


 

五、威德益生菌好市多

*威德益生菌評價:(4/10)

★★★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:否

*是否為全桿菌:否

*是否有調味劑:是 (乳糖、蔗糖、食用香料)

*保證菌數:16.5億 (缺少每年檢測的數據)

*劑型:粉包

*檢驗報告:完整公開

*專利數量:6

*價格:1080元 (依建議用量換算:12元/日)

來福媽第一個嘗試的益生菌,就是好市多威德益生菌,許多網友分享威德益生菌拉肚子調理效果佳,且威德益生菌價格低廉吸睛,不過來福媽對於威德益生菌評價並不好。

那時的來福媽還不曉得每一種益生菌有各自對應的功效,因此沒有察覺到威德益生菌成分中不含有過敏調節的菌種;此外,消費者也無從得知威德益生菌菌數有多少、保證菌數為何,再加上蔗糖、香料等調味劑的添加,以上種種缺點讓來發媽不想再吃,食用一個月後即停止,僅能給予好市多威德益生菌評價4顆星。

【商品連結】

 

好市多-威德益生菌_威德益生菌

 


 

六、葡萄王益菌王

*葡萄王益菌王評價:(5/10)

★★★★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:否

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:否

*保證菌數:是 (不過沒有每季檢驗報告)

*劑型:膠囊

*檢驗報告:未公開

*專利數量:2

*價格:700元 (依建議用量換算:23元/日)

葡萄王益菌王功效主要在於腸道保健,因此來福媽沒有實際測試葡萄王益菌王的成效如何。

雖然網上看到葡萄王益菌王評價佳,並大力宣導著酵素與益生菌搭配更能輔助排便順暢,不過其實酵素的添加會降低益生菌的存活率,並壓縮益生菌的生存空間,因此來福媽並不推薦酵素與益生菌搭配的組合。

【商品連結】

 

葡萄王益菌王

 


 

七、營養師輕食益生菌

*營養師輕食益生菌評價:(7/10)

★★★★★★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:是

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:否

*保證菌數:300億 (附有每季檢驗報告)

*劑型:粉包

*檢驗報告:完整公開

*專利數量:1

*價格:1490元 (依建議用量換算:50元/日)

不只是各路朋友,在來福媽心中營養師輕食益生菌評價也相當不錯!他們不僅完整公開菌株編號、檢驗報告,也獲得「100% A.A. 無添加驗證」,深得我心。

不過與來福媽最愛的豐傑生醫712D相比,營養師輕食益生菌缺少了後生元配方、過敏調節功效,對我的吸引力自然下降了一些,如果你們是想針對腸道保健挑選補充,歡迎與來福媽分享效果如何唷!

【商品連結】

 

營養師輕食益生菌

 


 

八、白蘭氏益生菌

*白蘭氏益生菌評價:★★★★(4/10)

★★★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:否

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:是 (甜味劑、水蜜桃果汁粉、水蜜桃香料、乳糖、優酪香料粉)

*保證菌數:無

*劑型:粉包

*檢驗報告:未公開

*專利數量:1

*價格:2300元 (依建議用量換算:77元/日)

白蘭氏益生菌價格高居12種益生菌之首,雖為粉包型式,不過白蘭氏益生菌功效成分受到甜味劑、果汁粉、香料影響,有所壓縮;此外,其益生菌種類也相當少,來福媽認為品質與售價並不相符。

【商品連結】

 

白蘭氏益生菌

 


 

九、善存益生菌

*善存益生菌評價:(5/10)

★★★★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:否

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:是 (乳糖、果糖粉、鳳梨粉末香料、蘋果果汁粉)

*保證菌數:50億 (不過沒有每季檢驗報告)

*劑型:粉包

*檢驗報告:未公開

*專利數量:0

*價格:849元 (依建議用量換算:21元/日)

善存益生菌功效著重於腸道保護,也是一般最常見的益生菌調理效果,由於其具有乳糖、果糖粉等調味劑,又沒有公開菌株編號,因此較難保障善存益生菌功效。儘管善存益生菌價格相對便宜,依舊不推薦給大家。

【商品連結】

 

善存_3效順暢益生菌粉末顆粒

 


 

十、DHC益生菌

*DHC益生菌評價:(2/10)

★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:否

*是否為全桿菌:未知

*是否有調味劑:未知

*保證菌數:否

*劑型:膠囊

*檢驗報告:未公開

*專利數量:0

*價格:550元 (依建議用量換算:18元/日)

來福媽常常說,買東西最怕買到來路不明的。從DHC的官方網站中,既無法得知完整的DHC益生菌成分資訊,也無法查閱到任何的檢驗報告,是來福媽最不推薦的益生菌。

【商品連結】

 

DHC益生菌

 


 

十一、一家人益生菌

*一家人益生菌評價:★★★★★(5/10)

★★★★★

*特點:腸道保護

*過敏調理菌株:無

*是否公開菌株編號:否

*是否為全桿菌:是

*是否有調味劑:是 (乳糖、優格粉、砂糖、奶粉、葡萄糖、香料)

*保證菌數:否

*劑型:粉包

*檢驗報告:完整公開

*專利數量:1

*價格:1100元 (依建議用量換算:37元/日)

一家人益生菌價格屬於中段班,是有調味的粉包型式,雖然有公開檢驗報告,屬於安全無慮的保健食品,不過並未公開菌株編號、也沒有保證菌數,來福媽對於一家人益生菌功效較無信心。

【商品連結】

 

一家人益生菌

 


 

【表格統整】11款益生菌比較

統整之後才發現,其實有添加過敏菌種的品牌,真的不多!

11款這樣看下來,只有5間有添加,那基本上來福媽排行,其他沒添加都會排除了,最終整理前三名的就是

第一名:豐傑生醫

第二名:大研生醫

第三名:Vitabox

豐傑因為連益生質都有過敏的專利,這真的蠻厲害的XDDD,所以第一名當之無愧。第二名、第三名也有過敏菌株,配方也很好,所以來福媽要推薦的話,這三個都蠻推的,提供給大家參考囉~!

 

來福媽-11款過敏益生菌推薦_排行榜1
來福媽-11款過敏益生菌推薦_排行榜1

 

實測11款益生菌心得分享

許多品牌都有公告,益生菌的調理時間較長,建議持續補充3-6個月效果尤佳;來福媽相當認同,不過以親身經歷來說,其實僅需2-4周就可以看出體質有沒有改善的跡象。

每個人的體質與飲食習慣不盡相同,來福媽個人目前是吃豐傑生醫的712D益生菌,無論是效果、CP值、都是來福媽目前而言效果最好的,希望你也能早日找到自己命定的益生菌唷!

 

 

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